고지혈증에 좋은 음식, 식단에서 건강을 되찾다
고지혈증에 좋은 음식, 식단에서 건강을 되찾다고지혈증 진단을 받고 난 뒤, 제일 먼저 바뀌는 건 식단이다. 내가 평소에 얼마나 기름진 음식을 좋아했는지, 얼마나 무심하게 먹어왔는지 비로소 돌아보게 된다. 그리고 진단 이후 앞으로 뭘 먹어야 하는지 고민할 것 같은데, 너무 걱정할 필요는 없다. 고지혈증은 꾸준한 식이조절만으로도 충분히 개선 가능하다. 단, 핵심은 극단적인 식단이 아니라 매일 먹을 수 있는 건강한 음식을 알고, 그것들을 자연스럽게 일상에 녹이는 것이다.이번 포스팅에서는 고지혈증에 좋은 음식을 중심으로, 무엇을 더 먹어야 하고, 무엇은 조금 줄여야 하는지, 그리고 왜 그런지까지 자세히 이야기해 보려 한다.▪︎본 포스팅은 글 솜씨는 없지만 본인이 직접 작성한 글이며, 이미지만 ai를 활용했다.[..
2025. 6. 2.
