반응형 커피마시는시간1 커피 마시는 시간도 중요하다? 건강을 위한 완벽 가이드 커피 마시는 시간도 중요하다? 건강을 위한 완벽 가이드🔰 목차 🔰1. 아침 공복에 커피? 몸이 깜짝 놀란다2. 카페인의 골든 타임: 가장 좋은 섭취 시간은?3. 오후 커피, 수면 방해의 주범일까?4. 커피 한 잔이 호르몬에 미치는 영향5. 건강한 커피 습관을 위한 꿀팁6. [결론]: 마시는 ‘시간’이 커피를 다르게 만든다아침 공복에 커피? 몸이 깜짝 놀란다아침에 눈뜨자마자 커피부터 찾는 분 많으시죠? 그런데 공복에 커피를 마시는 습관, 건강엔 썩 좋은 선택이 아닙니다.영국의 한 연구에 따르면, 공복 상태에서 커피를 마시면 위산 과다를 유발해 위 점막을 자극하고, 장기적으로는 위염이나 소화불량을 초래할 수 있습니다.게다가 커피는 부신에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬 분비를 촉진시키는데, 아침 시간대는.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
